Muitas pessoas ainda têm receio de buscar ajuda psicológica, associando de maneira errada a terapia a algo exclusivo para quem tem "problemas graves" ou é considerado "maluco". Na realidade, a Terapia é uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que deseja melhorar sua relação consigo mesma e com os outros.
Em nossa sociedade, onde o ritmo frenético e as constantes mudanças trazem desafios diários, a prática terapêutica tem se tornado cada vez mais reconhecida. Diante de sentimentos, como frustração, ansiedade e até depressão, a Terapia oferece um espaço acolhedor para compreender e lidar melhor com as próprias emoções e experiências.
Neste artigo, vamos entender o poder da Terapia e elencar os motivos pelos quais todos deveriam dar importância a esse assunto. Continue a leitura!
O que é a Terapia?
A Psicoterapia ou como popularmente chamamos, Terapia, é um método em que o profissional Psicólogo, junto ao seu paciente, utiliza práticas terapêuticas, a fim de reduzir situações cotidianas ou assuntos mal resolvidos e que causam sofrimento ao paciente, conduzindo-o no entendimento do surgimento de sentimentos e atitudes e contribuindo na busca por respostas.
A Terapia é muito abrangente e não está relacionada apenas para casos de pessoas que tenham algum tipo de transtorno, mas sim para todos aqueles que buscam melhorar e encontrar harmonia em suas relações, emoções e pensamentos.
Geralmente, a busca pela ajuda só acontece quando uma situação chega ao limite, mas não é necessário esperar tanto. Procurar o apoio de um profissional qualificado pode reduzir significativamente o sofrimento psicológico, como tristeza e angústia, antes que se tornem mais intensos. Um Psicoterapeuta está preparado para promover a saúde mental de forma abrangente, independentemente do grau de sofrimento emocional, idade, classe social ou outras particularidades.
Por que fazer Terapia é tão importante?
De modo geral, fazer Terapia contribui na melhora da saúde mental e também promove o autoconhecimento e a solução de conflitos.
Por meio dela, a pessoa que está passando por problemas psicológicos tem a possibilidade de enxergar uma nova perspectiva, consegue olhar mais para si, gerar mais autoconfiança e entender de forma mais clara as razões que a levaram a desenvolver certos pensamentos e sentimentos.
Dessa forma, podemos dizer que a Psicoterapia oferece mais qualidade de vida, uma mente equilibrada e ações mais assertivas.
5 motivos para você iniciar a Terapia
Seja pra solucionar qualquer problema, de emoções mais intensas, até para promover o autoconhecimento, a Terapia é indicada para qualquer pessoa.
Conheça 5 razões para você buscar por ajuda psicológica:
1- Com acompanhamento psicológico, é possível fazer uma autoavaliação, visualizar comportamentos que te desagrade e entender qual atitude tomar diante de cada um. Resumidamente, a Terapia fortalece o autoconhecimento, permitindo um desenvolvimento mais significativo como pessoa.
2- Por meio das técnicas aprendidas nas sessões de Terapia, o gerenciamento das emoções torna-se mais fácil. Assim será mais “suportável” enfrentar situações e desafios diários em qualquer ambiente que esteja inserido.
3- A Terapia te ajuda a melhorar ou desenvolver sua inteligência e maturidade emocional, eliminando emoções como o medo, que muitas das vezes paralisa pessoas diante de novas oportunidades e caminhos desconhecidos.
4- Outro ponto que vale ressaltar, é que o tratamento terapêutico auxilia em casos mais graves, com patologias associadas à dependência química, esquizofrenia e depressão. Nesses casos, o tratamento psicológico caminha junto ao tratamento medicamentoso, com supervisão de um Psiquiatra.
5- A Terapia é capaz de transformar os relacionamentos, fazendo com que se sinta mais seguro e acolhido por pessoas do seu convívio e desenvolva habilidades de comunicação.
Não hesite em procurar por ajuda
Mesmo diante de muitos benefícios que a Terapia traz, dar o primeiro passo pode ser muito difícil para uma pessoa que passa por dificuldades psicológicas. Contudo, é preciso lembrar que apesar da jornada ser longa e acontecer de forma gradual, os resultados são satisfatórios e reais.
Procure por ajuda ao identificar sentimentos mais intensos, tristeza profunda, apatia, dificuldade em realizar atividades comuns, alterações de humor, distúrbios alimentares, irritabilidade constante e dependências.
Caso você esteja passando por algum desses problemas ou identificou algum outro comportamento inadequado, conte com um profissional qualificado. Eu posso te ajudar, sou Coach e Psicólogo em Araçatuba, atuando há 15 anos na área. Fale comigo e vamos juntos cuidar de você.
E lembre-se: cuidar da saúde mental e emocional é um processo contínuo, por isso não desista!
