10 dicas para te ajudar no crescimento profissional

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10 dicas para te ajudar no crescimento profissional

Ter uma carreira bem-sucedida é um sonho muito almejado por milhares de pessoas. Para alcançar essa meta é essencial focar e intensificar o desenvolvimento profissional.

Essa tarefa requer muita dedicação e para te auxiliar nesse processo, preparei esse artigo com 10 dicas valiosas para o crescimento profissional. Boa leitura!

 

Qual a importância do desenvolvimento profissional?

Evoluir é uma necessidade que a grande maioria das pessoas têm em comum. São diversos os aspectos e âmbitos da vida que podem melhorar, um deles é o profissional. Quanto maior o desenvolvimento do indivíduo nessa área, melhores serão suas oportunidades e o retorno.

Claro, muitos se contentam com a zona de conforto, mas nem sempre estar nesse lugar é o suficiente, por isso diversas pessoas buscam pelo desenvolvimento profissional. Essa prática é capaz de abrir portas dentro do mercado de trabalho em empresas e áreas com as quais o indivíduo sempre sonhou e almejou alcançar.

Profissionais competentes e mais preparados estão um passo à frente em seletivas e se tornam destaque nesse ambiente altamente competitivo. Dessa forma são capazes de conquistar o sucesso profissional e então desfrutandos benefícios adquiridos através da dedicação, como maior bem-estar, segurança, estabilidade e realização pessoal.

 

Dicas para o crescimento profissional

Crescer profissionalmente requer bastante empenho, foco e determinação. São diversas as ações que podem te ajudar nessa missão e eu separei as 10 principais para você conhecer, entender e colocar em prática.

 

1 – Estruture um plano de carreira

Planejamento é uma das palavras-chave para o sucesso. Assim como todas as áreas da vida, com a carreira não é diferente, você precisa se planejar.

Estruture um plano de carreira, através dele você delimita metas e objetivos, estipulando onde quer chegar a curto, médio e longo prazo. Dessa forma você tem uma visão ampla e bastante clara sobre qual o seu foco. Mas atenção, o plano de carreira não é apenas um sonho, é algo concreto, que você irá realizar, por isso pense com clareza e bastante estratégia. 

 

2 – Elabore um plano de ação

Definir onde quer chegar e parar por aí não é suficiente, afinal o plano de carreira não vai se realizar sozinho, você precisa se esforçar.

Para chegar aonde você sonha é preciso elaborar um bom plano de ação. Nele você traça todas as ações necessárias para atingir seus objetivos e então conseguir ascender profissionalmente.

Nessa etapa você define como vai chegar lá, definindo quais serão os meios usados para tornar o sonho realidade.

 

3 – Trabalhe o marketing pessoal

Profissionais bem-sucedidos tem muitas características em comum e uma delas é o bom marketing pessoal. Antes que cometa um erro básico, isso não significa sobrecarregar as pessoas e seus canais de contatos com informações aleatórias e às vezes até irrelevantes, mas sim trabalhar de forma estratégica a sua imagem.

Muitos não dão a devida atenção a esse tópico, mas quem dá sente a diferença. Trabalhar de forma adequada o marketing pessoal é capaz de abrir inúmeras portas e fazer o seu nome rodar o mercado de forma positiva. Por isso, tenha foco, construa sua marca a partir de seus valores, estude a concorrência, identifique pontos que te destacam na multidão e explore-os para que assim seja a primeira opção de contratação.

Uma vez que você agrega valor ao seu nome, maiores são as chances de empresas confiarem em você como profissional e então firmarem uma parceria. Mas cuidado, um marketing pessoal mal planejado pode também trazer prejuízos ao seu nome.

 

4 – Construa um bom network

Networking, é um dos caminhos que ajudam muito a encontrar oportunidades no mercado. Esse é um tópico que está bastante atrelado também ao marketing pessoal, já que a network é uma rede de contatos conquistada a partir das relações construídas pelo indivíduo.

Contudo tenha cuidado, ter contatos salvos não significa ter um bom network. Uma rede de contatos boa de verdade é aquela que você nutre constantemente e sabe que pode contar quando precisar. São pessoas com as quais você constrói laços minimamente fortes.

 

5 – Saiba trabalhar em equipe

Hoje, mais do que nunca, trabalhar bem em equipe é um requisito básico para fazer parte de diversas empresas de segmentos diferentes. A grande maioria dos projetos são executados por equipes e por isso, essa é uma habilidade extremamente importante para quem busca crescer profissionalmente.

Através do trabalho em equipe, além de mostrar suas habilidades sociais, você ainda conquista um networking e adquire novos conhecimentos através das pessoas com as quais você interage.

Para trabalhar bem em equipe é importante exercitar as habilidades de ouvir, entender e comunicar-se de forma inteligente e eficiente.

 

6 – Saiba como aceitar e dar feedbacks

O feedback faz parte da rotina profissional, por isso você deve estar preparado para receber da melhor forma possível, assim como saber como fazê-lo de forma adequada.

Essa é uma ação extremamente valiosa, pois auxilia no crescimento profissional e no aprimoramento dos conhecimentos. Com o retorno sobre nossas ações e comportamentos é possível identificar os pontos fracos que devem ser sanados, assim como os pontos fortes que podem ser otimizados e melhor explorados.

 

7 – Administre bem o seu tempo

A vida profissional pode se tornar um caos se você não for organizado. Administrar bem o seu tempo é uma das melhores formas de manter tudo em ordem e conseguir desenvolver todas as tarefas diárias sem perder a qualidade.

Além disso, esse ponto auxilia na conquista de mais qualidade de vida e bem-estar, já que administrando bem o seu tempo de trabalho, você consegue aproveitar melhor as horas de descanso e lazer.

 

8 – Desenvolva suas soft skills

Esse é um tópico bastante relacionado aos três últimos, afinal soft skills são habilidades comportamentais, ou seja, é um indicativo de como determinado profissional lida com o ambiente em que está inserido.

Profissionais que demonstram bom desenvolvimento em suas soft skills passam na frente da concorrência no mercado de trabalho e se destacam em empresas, conquistando posições desejadas.

Por isso, não fique parado, desenvolva suas soft skills para se dar bem no mercado de trabalho e crescer profissionalmente. 

 

9 – Nunca pare de estudar!

Essa é uma das dicas mais valiosas para qualquer pessoa que busca crescimento profissional. Conhecimento é a chave para o sucesso, afinal é através dele que você aprimora e desenvolve novas habilidades.

Estudar nunca é demais, principalmente quando falamos sobre o mercado de trabalho, que vive constantes mudanças e requer profissionais devidamente capacitados para lidar com todas as situações.

 

10 – Fique de olho nas tendências

E por último, mas não menos importante, fique de olho nas tendências. Estar atento ao que está em alta no mercado te faz estar à frente de concorrentes. Um profissional atualizado e sempre disposto a entender as novidades de sua área de atuação tem muito mais chances de crescer e conquistar posições de destaque e então bater as metas que almeja.

 

Gostou das dicas? Então pare de perder tempo e invista no seu crescimento profissional. Coloque todas em prática e sinta a diferença.

Precisa de apoio e direcionamentos? Eu posso te ajudar. Com mais de 15 anos de experiência, sou especialista na área dedesenvolvimento profissional. Clique aqui para bater um papo comigo e saber mais. Invista no seu futuro!

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O Segredo da Alta Performance: Autoconhecimento e Autogerenciamento na Carreira

Diante de um mercado tão competitivo e dinâmico,conquistar a alta performance é um diferencial para a carreira, tendo como estratégia o autoconhecimento e o autogerenciamento, duas poderosas competências de inteligência emocional, que impactam diretamente nos resultados.

E a integração desses dois pilares é o que distingue e destaca um profissional, sendo ponto de partida para o desenvolvimento e crescimento, tanto pessoal, quanto nos negócios. Continue a leitura e confira como o autoconhecimento para performance é essencial e o auto gerenciamento capacita isso.

 

O Autoconhecimento

O autoconhecimento é a capacidade de compreender a si mesmo, de explorar, olhar para dentro e entender pensamentos e emoções. É identificar e reconhecer princípios, comportamentos, limites, valores, crenças,forças e fraquezas.

Ele é um ponto fundamental, é uma competência da inteligência emocional que proporciona maior autoconfiança, facilita a comunicação, além de ajudar a definir o caminho a seguir de forma mais clara e auxiliar na tomada de decisões.

Com a ajuda do trabalho de um coach fica mais fácil descobrir aspectos cruciais da identidade profissional, como os pontos fracos e pontos fortes, ajudando a entender no que realmente somos bons e no que não somos bons.

·        PontosFracos: São os pontos que precisam de atenção, os gaps de desenvolvimento. Muitas vezes são gatilhos emocionais, que drenam nossas energias ou mesmo hábitos inconscientes que nos autossabotam. O primeiro passo é reconhecê-los, mapeá-los e, assim, identificá-los para criar estratégias de mitigação, planos de ação ou delegar com sabedoria.

·        PontosFortes: São os conhecidos talentos naturais, que vão desdehabilidades técnicas (Hard Skills),como fluência em idiomas, fazer cálculos, até as habilidades comportamentais (Soft Skills), como facilidade na comunicação, interação, liderança e na criatividade. Conhecê-los ajuda a maximizar resultados com eficiência e com menor esforço.

Ou seja, o autoconhecimento oferece clareza estratégica, direcionando onde você é mais eficiente e onde deve melhorar para potencializarseu desempenho. Para isso, é preciso analisar e ver quem você é, para se aprimorar e não imitar modelos de sucesso.

Inclusive alguns pontos fracos podem acabar impactando em nossos pontos fortes, limitando o potencial. E para ter uma visão completa,podemos citar uma importante variação do autoconhecimento: o autoconhecimento externo.

O autoconhecimento externo é como as pessoas te veem enão apenas como você acha que é. E ter esse conhecimento é fundamental para saber como as pessoas te percebem, porque se você tem um bom conhecimento de como é visto, consegue ajustar sua comunicação e interação com as pessoas,melhorando assim seus resultados.


O Autogerenciamento

O autogerenciamento atua como uma bússola estratégica para a ação. É a habilidade de gerenciar a si mesmo, incluindo ações, emoções,comportamentos, com autonomia. A partir do autoconhecimento você consegue estabelecer objetivos claros, o que ajuda no desenvolvimento e performance.

É por meio do autogerenciamento que, com disciplina e proatividade, consegue-se transformar a clareza do autoconhecimento em resultados concretos. Pois, sem autogerenciamento, você também perde performance.

Entre as ações estão:

·        Ajuste de comunicação

·        Ajuste de interação para resultados

·        Priorizar tarefas importantes

·        Gestão do tempo, evitando procrastinação e organizando a rotina

·        Controle emocional e resiliência

·        Autoavaliação e feedback

·        Automotivação

 

Notavelmente, o autogerenciamento é a chave para sair da intenção e ir para a ação, saindo do “piloto automático” e tornando-se o CEO da sua própria vida. Uma ferramenta que transforma o autoconhecimento em atitudes consistentes, elevando seu desempenho e garantindo resultados superiores.

E, para isso, a ajuda do coach se torna essencial,pois oferece métodos e técnicas poderosas para acelerar a clareza do autoconhecimento e a eficácia do autogerenciamento.

 

O Papel do Coach para o Autoconhecimento e o Autogerenciamento

O coach é um facilitador estratégico, que ajuda desde os primeiros passos de auto descoberta, guiando o coachee e ajudando-o a identificar seus pontos fracos e pontos fortes, caminhando juntos, encarando desafios e crenças limitantes.

É o profissional que tem como papel te auxiliar a se conhecer, estimulando o autoconhecimento e o foco na ação, promovendo o autogerenciamento.

O trabalho de coach é a ponte que une essas duas habilidades essenciais, garantindo que o potencial se revele e, com ações consistentes, chegue aos resultados de excelência. O coaching visa impactar e desafiar o coachee a sair da sua zona de conforto, mantendo o foco de alcançar a alta performance e sustentabilidade dos resultados.

Por isso, se você busca essa melhoria e crescimento,eu posso te ajudar. Sou coach em Araçatuba, em nível sênior, com mais de 20 anos de experiência. Possuo a metodologia e o conhecimento prático para te guiar e transformar seu potencial em sucesso real. Vamos conversar? Clique aqui e agende uma sessão comigo!

 

 



Inteligência Emocional ou Comunicação: o que um líder precisa desenvolver primeiro?

Uma pergunta com a qual sempre me deparo é: um líder precisadesenvolver primeiro a inteligência emocional ou a comunicação?

Responder que é necessário desenvolver a comunicaçãoprimeiro pode parecer a resposta correta, afinal, usamos a comunicação paratudo nessa vida, não é mesmo? Porém, a questão é mais complexa.

Se você também tem essa dúvida continue lendo este texto,pois vou te explicar porque a inteligência emocional é fundamental para vocêdesenvolver uma comunicação assertiva.

Inteligência Emocional X Comunicação Assertiva

Antes de mais nada, o que é inteligência emocional? Ela é acapacidade de entender e controlar suas emoções, bem como compreender einfluenciar a emoção dos outros.

A inteligência emocional afeta a forma como você secomunica. Vamos utilizar como exemplo a seguinte situação: em um dia qualqueraconteceu algo que te irritou muito. Pense em alguma coisa que costuma te tirardo sério. Isso automaticamente vai influenciar seu processo cognitivo e vocênão vai ser tão assertivo como de costume, caso não tenha desenvolvido ainteligência emocional.

A comunicação assertiva é o tipo mais elevado que nós temos.Ela é uma competência que está sob o “guarda-chuva” da inteligência emocional. Serassertivo é se expressar com clareza, objetividade, respeito e da mesma formamanter uma escuta ativa. Para isso, você precisa de equilíbrio emocional.

Quando você não conhece suas emoções e não tem controlesobre elas, você pode falar por impulso, de uma forma ríspida e muitas vezes searrepender depois. O ideal é parar e respirar por alguns segundos antes deresponder algo em uma situação mais tensa. 

Da mesma forma, não dizer o que você realmente pensa sobrealgo por medo de evitar conflitos também gera ruídos, frustração e baixaautoestima.

Quais são os benefícios da comunicação assertiva?

Se você se comunicar de forma mais clara e respeitosa, todosvão saber o que tem de ser feito. Isso vai diminuir erros e retrabalhos. Ouseja, a produtividade vai melhorar muito. Líderes assertivos inspiram em vez deagredir, por isso, eles transmitem mais confiança.

Assim, o ambiente se torna mais saudável, pois haverá maisempatia e cooperação entre a equipe. Em uma época em que a saúde mental é muitoimportante no mercado de trabalho, como nos mostra as mudanças da NR-1 (NormaRegulamentadora nº 1) nesse sentido, isso é fundamental.

Concluindo

Uma liderança impulsiva precisa urgentemente mudar esse seu mindsetse quiser melhorar sua comunicação. Precisa desenvolver a soft skill(habilidade comportamental) da inteligência emocional primeiro. Dessa maneira,sua forma de comunicar se tornará mais assertiva naturalmente.

Se você deseja transformar sua comunicação por meio dodesenvolvimento da inteligência emocional, eu posso te ajudar com o trabalho decoaching e mentoria. Vamos conversar? 



Setembro Amarelo – Por que é tão importante cuidar da Saúde Mental da sua equipe?

Os nossos dias têm se tornado cada vez mais acelerados, com metas, prazos, rotinas agitadas e intensas e tudo isso reflete na nossa saúde. Na vida profissional essa alta demanda imediatista, pode comprometer a produtividade e afetar negativamente o bem-estar e saúde mental de toda uma equipe.

Por isso, investir em saúde mental no trabalho é muito importante, para cultivar não apenas mais saúde, mas também a criatividade, desenvolvimento e assim, as empresas também se beneficiarem com vantagens competitivas.

Continue e a leitura e entenda bem.

 

A Saúde Mental

 

A saúde mental, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), é um estado de bem-estar em que a pessoa é capaz de usar suas habilidades, trabalhar de forma mais produtiva, recuperar-se do estresse diário e contribuir com a sociedade.

Aliás, os três pilares da saúde mental são Bem-estar Emocional, Bem-estar Psicológico e Bem-estar Social.

·        Bem-estar Emocional – lida com a gestão das emoções e a resiliência

·        Bem-estar Psicológico – foca no propósito e desenvolvimento pessoal

·        Bem-estar Social – envolve a qualidade das relações e a conexão com a sociedade

 

Ou seja, a saúde mental atinge o modo como agimos, pensamos e sentimos, diante de situações do dia a dia e em nossos relacionamentos. E no trabalho a Saúde Mental está ligada ao Bem-estar Psicológico, estando diretamente relacionada às condições e ao ambiente laboral.

Ela é fundamental em todos os momentos da vida e influencia não apenas o mental, mas também a saúde física. Pode causar problemas de estresse crônico, depressão, aumentar o risco de doenças cardiovasculares e até afetar o nosso sistema imunológico.

No ambiente do trabalho, o incentivo a uma cultura organizacional que valoriza e dá suporte à saúde mental aos colaboradores, proporciona satisfação no trabalho, melhora a produtividade e bem-estar, além de evitar casos de transtornos psicológicos, como ansiedade e depressão.

Estatísticas mostram que no Brasil e no mundo há um cenário alarmante sobre a saúde mental, em que, inclusive, o número de suicídios vem crescendo e isso reflete diretamente no ambiente do trabalho. Por isso, é necessário que as empresas promovam, um ambiente acolhedor e seguro aos colaboradores.

Entre as ações utilizadas para a importância da saúde mental está o Setembro Amarelo, destacando a necessidade do cuidado com saúde mental no geral e no ambiente corporativo, travando uma luta contra o suicídio.

 

Setembro Amarelo

 

Setembro Amarelo é uma campanha mundial de prevenção ao suicídio, que tem como objetivo quebrar tabus sobre o tema e incentivar diálogos sobre a saúde mental. Em 2025 a campanha tem como tema: “Se precisar, peça ajuda”.

Essa campanha pela vida foi criada nos EUA (Estados Unidos da América) em 1994, quando o jovem Mike Emme de 17 anos, cometeu suicídio.

A cor usada para simbolizar essa luta é o amarelo, como um alerta a esse tema tão importante e delicado, mas também como homenagem a esse jovem, que havia restaurado um carro Mustang 68 e o pintado de amarelo. Com isso, no velório seus pais fizeram vários cartões decorados com fitas amarelas e neles continham a frase: “Se precisar, peça ajuda”. Essa iniciativa foi o início do movimento de prevenção ao suicídio.

No Brasil a primeira edição aconteceu em 2015 e este movimento vem crescendo a cada ano, em que muitas pessoas vem reconhecendo a importância de falar sobre esse assunto, os cuidados e o suporte para quem precisa de ajuda.

No ambiente de trabalho essa é uma campanha que precisa ser aplicada, oferecendo atenção e suporte aos colaboradores, criando assim um ambiente acolhedor, onde a saúde mental seja vista como uma prioridade constante.

Empresas que promovem uma cultura de apoio contínuo à saúde mental, colhem benefícios como maior engajamento, menos faltas e uma equipe qualificada e mais feliz. É um investimento no bem-estar das pessoas e na saúde do negócio, demonstrando que a empresa valoriza seus funcionários além de suas tarefas diárias.

 

A importância da Saúde Mental no ambiente de trabalho

 

A saúde mental da equipe não é apenas um tema de bem-estar, ela está diretamente ligada à produtividade, à retenção de talentos e à inovação. Quando os colaboradores se sentem valorizados e apoiados, eles se tornam mais engajados e motivados. Um ambiente de trabalho que ignora a saúde mental pode sofrer com o aumento de faltas, baixa moral e um alto índice de rotatividade.

Investir em programas de saúde mental, como o oferecimento de terapia ou até mesmo um plano de saúde com cobertura psicológica, demonstra que a empresa se preocupa genuinamente com seus funcionários. Essa preocupação constrói uma cultura de confiança e respeito, que é a base para uma equipe qualificada e de alta performance. Ignorar isso, leva a um ciclo de estresse e insatisfação que prejudica o crescimento de todos.

O investimento em saúde mental também resulta em um ambiente de trabalho mais criativo e colaborativo. Funcionários que não estão sobrecarregados ou estressados têm mais espaço mental para inovar e pensar em soluções fora da caixa. Além disso, a capacidade de lidar com o estresse diário de forma saudável fortalece a equipe, tornando-a mais resiliente e preparada para enfrentar desafios, o que é um fator crucial para a sustentabilidade e o sucesso de qualquer negócio a longo prazo.

 

Papel das Empresas para a Saúde Mental dos Colaboradores

Diante de um cenário tão desafiador, as empresas têm um papel fundamental na promoção de um ambiente de trabalho mais saudável e acolhedor. Não basta apenas decorar o escritório com a cor amarela durante o mês de setembro amarelo. É preciso ir além e criar políticas contínuas que apoiem o bem-estar mental.

As empresas podem adotar:

  • Promover diálogos abertos: Incentivando conversas francas sobre o tema, sem estigmas. Criar espaços seguros para que os colaboradores possam expressar suas dificuldades. 
  • Oferecer acesso a suporte profissional: Garantir que os funcionários tenham fácil acesso a psicólogos e psiquiatras, seja por meio de convênios ou programas de assistência.
  • Capacitar líderes e gestores: Treinar a liderança para que saibam identificar sinais de esgotamento e ofereçam o suporte necessário. Líderes empáticos são essenciais.
  • Reduzir a sobrecarga de trabalho: Revisar metas e os prazos para evitar o estresse excessivo. Incentivar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
  • Campanhas contínuas de conscientização: Setembro Amarelo é uma excelente oportunidade para iniciar o debate, mas o cuidado com a saúde mental deve ser um compromisso durante o ano todo.

Ao adotar essas medidas, a empresa não só cumpre seu papel social, como também se beneficia de uma equipe mais saudável, feliz e produtiva. Afinal, cuidar das pessoas é o melhor investimento que uma empresa pode fazer.

O suporte de um especialista garante que as ações sejam direcionadas e assertivas, contribuindo para a criação de uma cultura organizacional forte e resiliente, onde o bem-estar da equipe é a base para o sucesso.

Para implementar essas mudanças de forma eficaz, as empresas podem contar com o apoio de profissionais especializados e eu posso ajudar! Sou André Riemma, Coach e Psicólogo e posso ajudar empresas e pessoas, oferecendo treinamentos e no desenvolvimento de habilidades ,lideranças e claro, no cuidado com a saúde mental e a inteligência emocional.

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